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夫婦で妊活サプリメント

妊活をはじめるなら葉酸の妊活サプリメント

葉酸の妊活サプリメントで妊娠

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覚悟はしていたけれど、妊活効果が上がらないと夫婦ともども焦ってしまうものですね。結婚してすぐ子供を授かりたくて、早速妊活をはじめてみたものの、これがなかなか妊娠できなくて、ついついブルーになる日々を送る25歳の女性です。

でも、本当は私の行動にも問題があるんです。妊活によいといわれている食事や運動を色々試してきたけれど、じつはどれもこれも3日坊主におわっているんです。旦那様には内緒ですが。ああ、私には手間のかかる妊活は絶対無理!と自覚して、簡単にできる妊活方法を探していたところ、妊活サプリメントがいいと友達に聞いたので早速試すことにしました。でも、どうして妊活といえば女性ばかりが頑張らないといけないんだろう。夫婦二人で取り組むものでしょ!

妊活に良い食生活を心掛けても、朝食は食べないから、毎日の食事を自宅で取るのは夕食だけ。それに、飲み会や出張で食べないこともしょっちゅうあります。正直に言えば、なかなか妊娠しない原因は、私だけではなくて夫婦二人ともにあるのではないかと腹立たしくもなるけれど、それを口にする勇気はないかな。

まあ、「二人で飲むと絶対効果出るらしいよー」とごまかして、夫婦で飲めて、男性側にも効果の高い妊活サプリメントを選ぶようにしよう。

■妊活サプリメントが妊活に効くわけ
好き嫌いの激しい配偶者の場合、妻が妊活に良い栄養素を考えながら食事を作ったとしても、食べてくれない可能性が高いものです。これでは食事でコントロールしようとしても、なかなかバランスよく妊活によい栄養素を取ることは難しいものです。しかし、たとえ偏食気味の人でなくとも、食事だけで妊活に効果的とされる栄養素をすべて摂取するのは難しいものです。必要な栄養がギュッと濃縮された妊活サプリメントから摂取したほうが効率よく体内に摂り入れられます。

■妊活サプリメントの種類
妊活中の夫婦に必須の栄養素や食品としては、「マカ」「亜鉛」「葉酸」が有名です。

・亜鉛
貝類や肉類に多く含まれる亜鉛は、妊活中の男女に必須の栄養素です。男女の身体の中で卵胞刺激ホルモンの分泌を活発にするので、女性は卵巣機能が、男性は精巣機能がよく機能するようになり、赤ちゃんを授かりやすい身体に整えてくれます。また、亜鉛は葉酸と合わさるとさらに効果アップが期待できるともいわれているので、亜鉛を多く含む食品には、葉酸を多く含む野菜類を組み合わせるとよいでしょう。

・マカ
マカは南米ペルー原産の植物です。現地の住民の間で滋養強壮効果があるとして、古来愛されてきたマカ茶がよく飲まれています。現代においては、女性にはホルモンバランスの正常化、生理不順の改善が期待できて、男性には活力アップの効果が期待できるとされています。具体的には亜鉛が豊富に含まれるほか、マカに含まれる「アルギニン」と呼ばれる成分が、男性の精巣機能を活発にして、精子を増殖、運動率のアップに効果的といわれています。

・葉酸
ビタミンBの一種である葉酸は、女性の身体を妊娠しやすくし、男性の身体を女性を妊娠させやすくする栄養素といわれています。葉酸を多く含む食生活を送る女性は不妊の大きな原因である排卵障害リスクが低いというデータが出ているのです。排卵障害を正し、妊娠しやすい身体にしてくれます。

軽い気持ちで妊活サプリメントもいいかな、と調べ始めてみたけれど、けっこう効果がすごそう!これはいろいろ試してみなくてはいけないなあ。

“男性の葉酸摂取が妊娠を望む夫婦に必要な理由は・・・
染色体異常が軽減されるということ。
健全な精子が多いということは、受精の確率が高まるという事でもありますね。
出典:【重要】妊活中の男性が今必要なサプリはコレ!

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